3 CÁCH BẢO VỆ HỆ HÔ HẤP VÀO THỜI TIẾT GIAO MÙA THU ĐÔNG

Bệnh Viêm họng cấp tính thường xảy ra vào lúc giao mùa, xuất hiện ở cả trẻ em và người lớn. Triệu chứng đầu tiên của viêm họng cấp là: đau họng, khàn tiếng, ho khan, ho có đờm, cổ họng khô rát, sốt cao (38-39 độ C) kèm theo sổ mũi.

Hay Viêm phế quản thường cũng do thay đổi thời tiết, viêm mũi, viêm họng nhưng không được điều trị kịp thời khiến bệnh tiến triển nặng hơn. Nếu tình trạng này không được điều trị dứt điểm sẽ khiến nhiễm trùng lan vào các phế nang phổi, gây ra các triệu chứng nguy cấp như: sốt cao li bì, ho khan, tức ngực, khó thở, khạc ra đờm màu xanh hoặc vàng.

Và rất nhiều bệnh khác liên quan đến hệ hô hấp khi thời tiết giao mùa, do đây là thời điểm “vàng" cho các  loại vi khuẩn, virus gây bệnh sinh sôi, phát triển mạnh mẽ và lây lan nhanh trong cộng đồng. 

Để bảo vệ hệ hô hấp trong thời điểm này tối thiểu cần thực hiện 3 cách sau:

Cách 1: Tiêm phòng đầy đủ

Việc chủ động tiêm phòng cúm trước khi bước vào thời gian giao mùa hàng năm giúp tăng sức đề kháng hô hấp, hạn chế mắc cúm hoặc nếu có bị thì tình trạng cũng giảm nhẹ đáng kể. Ngoài ra, cũng cần được tiêm vắc-xin để phòng tránh nguy cơ 

Cách 2: Tăng cường hệ miễn dịch

Vào thời điểm giao mùa, họng và mũi là 2 bộ phận nhạy cảm nên rất dễ bị ảnh hưởng. Do vậy trong chế độ ăn hàng ngày bạn không nên ăn nhiều đồ quá lạnh hoặc quá nóng gây tổn thương họng. Thay vào đó, hãy khéo léo cân bằng 4 nhóm dinh dưỡng trong khẩu phần ăn gồm: chất béo, chất đạm, tinh bột, vitamin và khoáng chất (A, C, D, E). Cụ thể:

• Nguồn thực phẩm giàu vitamin A là trứng, gan, các thực phẩm giàu beta caroten (tiền vitamin A) như: bí đỏ, cà rốt, ớt chuông, bông cải.....
• Các thực phẩm giàu vitamin C gồm hoa quả, trái cây và rau tươi như: quýt, bưởi, cam, đu đủ, xoài, ổi, táo, nho, súp lơ, kiwi, cà chua, củ cải, rau ngót, rau bina, ớt chuông,...
• Để bổ sung vitamin D, mỗi người cần tiếp xúc với ánh nắng mặt trời từ 15-30 phút/ngày. Bên cạnh đó, cần tăng cường các thực phẩm giàu vitamin D như lòng đỏ trứng, gan cá, cá, các loại sữa, ngũ cốc...
• Thực phẩm giàu vitamin E có nhiều trong các loại hạt như hạt hướng dương, các sản phẩm từ đậu nành, giá đỗ, lúa mì, rau mầm,...

Bên cạnh chế độ ăn uống, cũng cần cung cấp đủ nước cho cơ thể (khoảng 2 lít/ngày). Uống đủ nước sẽ giúp duy trì thân nhiệt ổn định, hỗ trợ loại bỏ các độc tố trong cơ thể.

Cách 3: Làm sạch môi trường sống và giữ vệ sinh cá nhân 

Các loại vi khuẩn và virus tồn tại ở khắp mọi nơi, có cả ở trong không khí ta hít thở. Vì vậy, những người thường xuyên làm việc ngoài trời, tiếp xúc với môi trường không khí ô nhiễm, khói bụi thì cần vệ sinh cơ thể thường xuyên, đặc biệt là đường hô hấp. Bạn nên rửa tay thường xuyên bằng xà phòng diệt khuẩn, giữ môi trường sống luôn sạch sẽ, khô thoáng cũng hạn chế nguy cơ lây bệnh.

Giữ thói quen súc miệng mỗi sáng hoặc tối bằng nước muối ấm pha loãng.

Sau mỗi ngày làm việc, vệ sinh mũi họng bằng nước muối sinh lý hoặc khi đã có các triệu chứng đau rát cổ họng, khàn tiếng nên sử dụng thêm các loại xịt họng để làm giảm các triệu chứng trên.

Các dòng sản phẩm xịt họng chất lượng, dùng nguyên liệu thiên nhiên đang rất được ưa chuộng không những hỗ trợ giảm các vấn đề về hệ hô hấp mà còn an tâm khi sử dụng. 

Dòng sản phẩm Keo ong xịt họng Italy Bee của HoneyLand tự tin đáp ứng được những yêu cầu khắc khe của khách hàng về chất lượng sản phẩm vì có thành phần từ tự nhiên, an toàn khi sử dụng.

Keo ong xịt họng Italy Bee HoneyLand

Hãy liên hệ với HoneyLand, để có cho mình một sản phẩm chất lượng như dòng Keo ong xịt họng Italy Bee HoneyLand nhé !

Keo ong xịt họng Italy Bee HoneyLand

𝐇𝐎𝐍𝐄𝐘𝐋𝐀𝐍𝐃 - 𝐌Ậ𝐓 𝐎𝐍𝐆 𝐕À 𝐓𝐇Ự𝐂 𝐏𝐇Ẩ𝐌 𝐁Ả𝐎 𝐕Ệ 𝐒Ứ𝐂 𝐊𝐇𝐎Ẻ 

Đặt hàng số lượng lớn/ liên kết kinh doanh sỉ lẻ/ nhà phân phối. Vui lòng liên hệ:

ĐC: Tầng 5, Tòa nhà SongDo, 62A Phạm Ngọc Thạch, Phường 6, Quận 3, Tp. Hồ Chí Minh.

ĐT: 02 866 814 606

Mail: honeyland.tg@gmail.com

Web : www.honeylands.com.vn