NÊN VÀ KHÔNG NÊN ĂN GÌ TRONG THỜI ĐIỂM GIAO MÙA

Thời điểm giao mùa luôn là giai đoạn nhạy cảm đối với sức khỏe. Sự thay đổi thất thường của thời tiết khiến cơ thể chưa kịp thích nghi, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh cảm cúm, dị ứng hay viêm nhiễm đường hô hấp. Vậy làm sao để bảo vệ bản thân và gia đình một cách tốt nhất trong giai đoạn này? Hãy cùng tìm hiểu ngay!

1. Vì sao thời điểm giao mùa lại dễ ốm?

• Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột: Cơ thể chưa kịp thích ứng với môi trường, dễ bị suy giảm miễn dịch.
• Không khí ẩm ướt hoặc hanh khô: Tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus sinh sôi.
• Sức đề kháng suy giảm: Cơ thể dễ bị vi khuẩn, virus tấn công hơn bình thường.
• Dị ứng theo mùa: Phấn hoa, bụi mịn và các yếu tố môi trường có thể gây kích ứng hô hấp và da.

2. Nên ăn gì để tăng sức đề kháng mùa giao mùa?

Bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh và chống lại bệnh tật:

• Thực phẩm giàu vitamin C: Cam, chanh, bưởi, ổi giúp tăng cường hệ miễn dịch.
• Thực phẩm giàu kẽm: Hải sản, hạt bí, thịt bò giúp cải thiện chức năng miễn dịch.
• Sữa chua và thực phẩm giàu probiotic: Hỗ trợ tiêu hóa, cân bằng hệ vi sinh đường ruột.
• Gừng, tỏi, mật ong: Giúp giữ ấm cơ thể, chống viêm và tăng sức đề kháng tự nhiên.

3. Không nên ăn gì trong thời điểm giao mùa?

Một số thực phẩm có thể làm suy giảm miễn dịch hoặc gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe:

• Thực phẩm chế biến sẵn: Nhiều chất bảo quản và đường tinh luyện gây hại cho hệ miễn dịch.
• Đồ ăn quá lạnh hoặc cay nóng: Dễ gây kích ứng dạ dày và hệ hô hấp.
• Thực phẩm chiên rán, dầu mỡ nhiều: Làm tăng nguy cơ viêm nhiễm, gây khó tiêu.

4. Dùng mật ong để tăng sức đề kháng trong mùa giao mùa

Mật ong từ lâu đã được biết đến là một “siêu thực phẩm” giúp tăng cường sức khỏe nhờ chứa nhiều kháng khuẩn tự nhiên và chất chống oxy hóa. Một số loại mật ong nguyên chất từ Honeyland mà bạn có thể lựa chọn:

• Mật ong hoa rừng Sơn La: Hương thơm nhẹ nhàng, vị ngọt thanh mát, giúp thanh lọc cơ thể.
• Mật ong hoa rừng Nam Cát Tiên: Mật ong tự nhiên, giúp tăng sức đề kháng và bảo vệ hệ tiêu hóa.
• Mật ong hoa rừng Sơn La: Đậm đà, giàu dinh dưỡng, tốt cho hệ miễn dịch và sức khỏe tổng thể.

Sử dụng mật ong từ Honeyland không chỉ giúp bổ sung dưỡng chất tự nhiên mà còn mang đến nguồn năng lượng thuần khiết, hỗ trợ bảo vệ sức khỏe trong mùa giao mùa. Hãy chọn ngay mật ong nguyên chất từ Honeyland để chăm sóc bản thân và gia đình tốt nhất!

HONEYLAND – MẬT ONG VIỆT, DÀNH CHO NGƯỜI VIỆT

Đặt hàng số lượng lớn / Liên kết kinh doanh sỉ lẻ / Nhà phân phối
Vui lòng liên hệ:

Địa chỉ: Tầng 5, Tòa nhà SongDo, 62A Phạm Ngọc Thạch, Phường 6, Quận 3, Tp. Hồ Chí Minh.
Điện thoại: 02 866 814 606
Email: honeyland.tg@gmail.com
Website: www.honeylands.com.vn