8 LƯU Ý HỖ TRỢ SỨC KHOẺ TRONG NGÀY TẾT KHI TIỆC RƯỢU QUÁ NHIỀU

 

Tết Nguyên Đán là dịp lễ quan trọng nhất trong năm của người Việt Nam. Đây là dịp để mọi người đoàn tụ, sum vầy bên gia đình và bạn bè, đồng thời thưởng thức những món ăn ngon và uống rượu bia. Tuy nhiên, việc uống quá nhiều rượu bia trong những ngày Tết có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Dưới đây là 8 lưu ý hỗ trợ sức khỏe của trong những ngày Tết với tiệc rượu quá nhiều:

1. Ăn trước khi uống rượu bia

Ăn trước khi uống rượu bia sẽ giúp làm chậm quá trình hấp thu rượu vào máu, từ đó giảm nguy cơ say xỉn và các vấn đề sức khỏe khác. Nên ăn những món ăn nhẹ nhàng, giàu chất xơ như salad, hoa quả, hoặc cơm, canh.

2. Uống nước lọc nhiều

Uống nước lọc nhiều sẽ giúp pha loãng lượng rượu trong máu, từ đó giảm nguy cơ ngộ độc rượu. Nên uống nước lọc trước, trong và sau khi uống rượu bia.

3. Hạn chế uống rượu bia

Hạn chế uống rượu bia là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe. Nên uống không quá 2 đơn vị cồn mỗi ngày đối với nam giới và 1 đơn vị cồn mỗi ngày đối với nữ giới. Một đơn vị cồn tương đương với khoảng 350ml bia, 100ml rượu vang, hoặc 30ml rượu mạnh.

4. Bỏ rượu bia nếu bạn đang mắc bệnh

Nếu đang mắc bệnh, chẳng hạn như bệnh tim mạch, gan, hoặc tiểu đường, nên tránh uống rượu bia. Rượu bia có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh và tăng nguy cơ tử vong.

5. Nghỉ ngơi đầy đủ

Nghỉ ngơi đầy đủ sẽ giúp cơ thể phục hồi sau khi uống rượu bia. Nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm trong những ngày Tết.

6. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp tăng cường sức khỏe và sức đề kháng của cơ thể, từ đó giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe do uống rượu bia gây ra. Mên dành ít nhất 30 phút mỗi ngày cho các hoạt động thể chất.

7. Khám sức khỏe định kỳ

Khám sức khỏe định kỳ sẽ giúp phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe do uống rượu bia gây ra. Nên đi khám sức khỏe ít nhất 1 lần mỗi năm.

8. Sử dụng thuốc giải rượu

Thuốc giải rượu có thể giúp giảm các triệu chứng say xỉn, chẳng hạn như buồn nôn, nôn mửa, đau đầu, và chóng mặt. Tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc giải rượu.

Ngoài ra, cũng nên lưu ý những vấn đề sau:

• Không uống rượu bia khi đang lái xe hoặc vận hành máy móc.

• Không uống rượu bia khi đang mang thai hoặc cho con bú.

• Không uống rượu bia khi đang điều trị thuốc.

Bằng cách lưu ý những điều trên, có thể bảo vệ sức khỏe của mình trong những ngày Tết với tiệc rượu quá nhiều. Và các loại thức uống có công dụng giải rượu, giải độc gan rất cần thiết trong khoảng thời gian này. 

Với chanh tươi, táo, bưởi…ép lấy nước và hãy thêm vào các loại thức uống này một ít mật ong thay vì dùng đường. Vì mật ong có thể giúp giải rượu nhờ sở hữu đặc tính chống oxy hóa. Cụ thể, với hàm lượng cao fructozo, mật ong có khả năng trung hòa các độc tố trong rượu bia, chuyển hóa các chất độc thành các chất vô hại một cách nhanh chóng.

Với thị trường mật ong chất lượng cao sôi động như hiện nay, HoneyLand vô cùng tự tin là một trong số các thương hiệu cung cấp mật ong chất lượng, nguyên chất nhất. Không chỉ chất lượng cao mật ong HoneyLand còn đa dạng nhiều dòng khác nhau như:

Mật Ong Hoa Xuyến Chi HoneyLand – Hương thơm tinh khiết từ loài hoa thuần thiên nhiên

Mật Ong Thiên Nhiên Hoa Rừng Gia Lai HoneyLand - Sóng sánh những giọt mật màu hổ phách cùng chút vị ngọt nhẹ, thanh thanh

Mật Ong Thiên Nhiên Hoa Sú Vẹt Biển HoneyLand - Vị ngọt của biển cả

Mật Ong Thiên Nhiên Hoa Rừng Sơn La HoneyLand - Ngọt thanh núi rừng Tây Bắc Bộ

Mật Ong Thiên Nhiên Hoa Nhãn HoneyLand – Ngọt, thơm nồng nàn

Quý khách tham khảo thêm nhiều dòng sản phẩm khác tại HoneyLand nhé!

𝐇𝐎𝐍𝐄𝐘𝐋𝐀𝐍𝐃 - 𝐌Ậ𝐓 𝐎𝐍𝐆 𝐕À 𝐓𝐇Ự𝐂𝐏𝐇Ẩ𝐌 𝐁Ả𝐎 𝐕Ệ 𝐒Ứ𝐂 𝐊𝐇𝐎Ẻ

Đặt hàng số lượng lớn/ liên kết kinh doanh sỉ lẻ/ nhà phân phối. Vui lòng liên hệ:

Tầng 5, Tòa nhà SongDo, 62A Phạm Ngọc Thạch, Phường 6, Quận 3, Tp. Hồ Chí Minh.

SĐT: 02 866 814 606

Mail: honeyland.tg@gmail.com

Web: www.honeylands.com.vn