CUỐI NĂM CHẠY KPI, ĐỪNG ĐỂ CƠ THỂ MỆT MỎI, LƯU Ý 7 ĐIỀU SAU!

 

Lễ kỷ niệm ngày nhà giáo Việt Nam qua đi, cũng là khoảng thời gian bước vào những ngày đầu của Tháng 12, những ngày cuối năm. Có thể nói đây là khoảng thời gian mà ai ai cũng tất bật với công việc, học tập và chuẩn bị cho các dịp lễ Tết sắp đến.

Và đây cũng là thời điểm mà giới văn phòng nói riêng, tất cả quý khách nói chung phải chạy KPI nhiều nhất trong năm, thời gian cung cấp cho cơ thể những bữa ăn đầy đủ dưỡng chất không có nhiều. Như thế, cơ thể ngày càng suy kiệt, mệt mỏi, không đủ sức hoàn thành công việc.  Không muốn viễn cảnh đó diễn ra, hãy lưu ý 7 điều sau sẽ giúp quý khách tiếp thêm năng lượng cho ngày dài bận rộn để chạy KPI nhé.

Đây là một số lưu ý giúp cơ thể giảm mệt mỏi, có thêm năng lượng khi làm việc:

1.Tập trung vào công việc

Cách để tập trung vào công việc và tránh bị phân tâm bởi những thứ khác.

- Chọn một tư thế thoải mái khi làm việc

Một tư thế ngồi tiêu chuẩn không những giúp bảo vệ sức khỏe mà còn tăng hiệu quả công việc một cách tối đa nhất. Tư thế làm việc thoải mái giúp quý khách tập trung hơn cũng như tăng sự sáng tạo trong công việc.

-Khu làm việc gọn gàng, ngăn nắp

Mọi thứ quá bừa bộn sẽ khiến quý khách trở nên căng thẳng mệt mỏi, mất tập trung sáng tạo cho công việc. Một không gian làm việc gọn gàng giúp đầu óc quý khách trở nên thư giãn, đây sẽ là một trong những cách tập trung làm việc hiệu quả.

-Suy nghĩ đến mục tiêu

Một mục tiêu công việc sẽ cho quý khách động lực hơn khi làm việc giúp tập trung để có được kết quả tốt nhất. Sao nhãng với một công việc không mang lại ý nghĩa gì cho quý khách thì đó cũng là điều đương nhiên.

2.Thư giãn 

- Thư giãn trong và ngoài giờ làm việc. Đi dạo, nghe nhạc, đọc sách, xem phim, chơi game, hoặc thực hiện các hoạt động giúp thư giãn.

- Cho mình một khoảng thời gian ngắn để thư giãn cơ thể và đầu óc của. Nếu quá tập trung làm việc trong một thời gian dài có thể trong tương lai quý khách sẽ chán nản, ảnh hưởng đến năng suất làm việc.

3.Tập thể dục

-Tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe và giảm mệt mỏi.

-Một số thử nghiệm đã chứng minh vận động thể chất thường xuyên có thể giúp giảm đáng kể các cơn đau mãn tính, tăng độ hưng phấn cho não bộ, từ đó xua tan sự căng thẳng và mệt mỏi.

4.Nghỉ ngơi đầy đủ

 -Nghỉ ngơi đầy đủ giúp quý khách tươi mới hơn.

-Nghỉ ngơi giúp cho cơ thể được thư giãn và tránh được nguy cơ bị stress và mệt mỏi do làm việc quá sức.

-Việc nghỉ ngơi giúp tái tạo năng lượng, giúp cho đầu óc được sảng khoái và tập trung hơn khi trở lại làm việc.

5. Tổ chức công việc

-Tổ chức công việc và lên kế hoạch cho ngày tiếp theo giúp  tập trung vào công việc và giảm stress.

-Lên kế hoạch cho công việc bao gồm cả mục tiêu và phương thức cùng thời gian thực hiện. Mục tiêu đủ lớn thì tự khắc quý khách sẽ tập trung cho công việc đó để mang lại kết quả tốt nhất.

6. Học cách từ bỏ những thứ thừa thãi

-Quý khách cần phải từ bỏ những mối quan tâm và lo lắng cho tương lai. Khi bắt đầu công việc quý khách nên tập trung vào nó thay vì suy nghĩ về những dự án chưa hoàn thành.

7. Học cách nghỉ ngơi

-Ngoài việc nghỉ ngơi đầy đủ quý khách cần phải học cách nghỉ ngơi và giải tỏa stress đúng cách thì mới giúp giảm mệt mỏi và cải thiện tâm trạng. Nếu không sẽ khiến quý khách lãng phí thời gian mà cũng không giúp cơ thể giảm mệt mỏi

 

Hy vọng những điều HoneyLand chia sẻ, có thể giúp quý khách giảm mệt mỏi khi làm việc.

Để giữ cho cơ thể không bị mệt mỏi giữa những ngày chạy KPI cuối năm như thế này, ngoài những điều trên thì quý khách cần lưu ý đến chế độ ăn uống, đặc biệt phải cung cấp đầy đủ các nhóm chất thiết yếu.

Cũng như bổ sung thêm các loại dưỡng chất tốt cho sức khỏe, trí não, thị giác…để cơ thể được làm việc trong điều kiện tốt nhất.

Nhân đây, HoneyLand gửi đến quý khách một số sản phẩm có thể đáp ứng được nhu cầu về dưỡng chất, độ an toàn khi sử dụng của mỗi một sản phẩm mà HoneyLand đưa ra thị trường, điển hình như:

 Viên Đông Trùng Hạ Thảo Saffron HoneyLand - Món quà tuyệt vời từ thiên nhiên

Viên Tinh Nghệ Mật Ong Sữa Chúa HoneyLand -  Sự kết hợp hoàn hảo giữa Tinh nghệ, Mật ong, Sữa ong chúa 

Tinh Nghệ Curcumin HoneyLand -  Tinh chế 100% từ những củ nghệ tươi tự nhiên chọn kỹ lưỡng tại Tây Nguyên

Viên uống hoạt huyết dưỡng não Q10 Plus HoneyLand – Được xem là giải pháp hữu hiệu giúp tăng cường tuần hoàn máu não

Fish oil Omega 3-6-9 Pine Needle Oil HoneyLand - Có một số tính năng vượt trội so với các sản phẩm omega khác

Và một dòng sản phẩm hỗ trợ bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể của HoneyLand, vô cùng tiện lợi , rất thích hợp cho chuỗi ngày chạy KPI mà không lo cơ thể mệt mỏi do thiếu dưỡng chất mà quý khách có thể tham khảo thêm nữa là :

 Thanh Gạo Lứt Mật Ong Rong Biển HoneyLand - Dinh dưỡng và tiện lợi

Thanh Gạo Lứt Mật Ong Chà Bông HoneyLand - Dinh dưỡng và tiện lợi

Quý khách tham khảo thêm nhiều dòng sản phẩm khác tại HoneyLand nhé!

𝐇𝐎𝐍𝐄𝐘𝐋𝐀𝐍𝐃 - 𝐌Ậ𝐓 𝐎𝐍𝐆 𝐕À 𝐓𝐇Ự𝐂 𝐏𝐇Ẩ𝐌 𝐁Ả𝐎 𝐕Ệ 𝐒Ứ𝐂 𝐊𝐇𝐎Ẻ

Đặt hàng số lượng lớn/ liên kết kinh doanh sỉ lẻ/ nhà phân phối. Vui lòng liên hệ:

Tầng 5, Tòa nhà SongDo, 62A Phạm Ngọc Thạch, Phường 6, Quận 3, Tp. Hồ Chí Minh.

SĐT: 02 866 814 606

Mail: honeyland.tg@gmail.com

Web: www.honeylands.com.vn