ÔNG BÀ LỚN TUỔI NÊN DÙNG MẬT ONG NHƯ THẾ NÀO ?

Mật ong cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là đối với người lớn tuổi. Vậy cách sử dụng mật ong cho người lớn tuổi như thế nào là phù hợp. Người lớn tuổi có nên uống mật ong là những câu hỏi mà khách hàng thắc mắc nhất khi mua về sử dụng. Thực tế mật ong đã được công nhận là thực phẩm bổ dưỡng nhất trên thế giới bởi những lợi ích mà nó mang lại cho những người từ 65 tuổi. Bài viết này sẽ giải thích vì sao người lớn tuổi nên thường xuyên sử dụng mật ong vào chế độ ăn hàng ngày. 

Người lớn tuổi có nên dùng mật ong?

Ở người lớn tuổi, những vấn đề về sức khỏe xảy ra thường xuyên, đặc biệt là dấu hiệu lão hóa như sa sút trí nhớ, huyết áp, tiểu đường, ung thư, bệnh về tim, tiêu hóa hay các vấn đề về xương khớp.v.v.. Vậy làm thế nào để duy trì chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh cho người lớn tuổi là cần thiết.

Vậy người lớn tuổi có nên sử dụng mật ong là câu hỏi mà nhiều người đặt ra. Điều thú vị hơn là mật ong là thực phẩm tốt giúp chống lại nhiều loại bệnh tật ở phương Tây và Ấn Độ hiện nay. Trong khi nhiều đặc tính chữa bệnh của mật ong đã được khoa học chứng minh, mật ong là thực phẩm được khuyến khích sử dụng cho người bệnh cao tuổi vì nhiều lý do mà chúng ta cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé.

Người lớn tuổi nên chọn mật ong loại nào tốt?

Mật ong nguyên chất hay những loại tự nhiên có vô số lợi ích tốt đối với sức khỏe con người, kể cả những người lớn tuổi thì càng nên sử dụng chất ngọt tự nhiên này. Điều quan trọng nhất là người lớn tuổi nên lựa chọn mật ong rừng tự nhiên hoặc mật ong thô tự nhiên (mật ong nuôi) chứ không phải mật ong đã qua chế biến, xử lý nhiệt (mật ong công nghiệp).

Thường những loại mật ong thô nuôi tự nhiên và mật ong rừng không bị pha chế nên hàm lượng dinh dưỡng cao, còn mật ong công nghiệp ở các công ty, siêu thị thường đã qua xử lý nhiệt độ cao nên mất đi rất nhiều các chất dinh dưỡng, nó không khác với si rô hay những chất ngọt nhân tạo. 

Hướng dẫn cách sử dụng mật ong cho người lớn tuổi

Để sử dụng mật ong an toàn và phát huy tối đa tác dụng, người lớn tuổi cần chú ý cách sử dụng cùng liều lượng và thời điểm như sau:

Liều lượng: Mỗi ngày, người lớn tuổi chỉ nên dùng từ 10 – 30g mật ong nguyên chất. Nếu sử dụng quá liều có thể dẫn đến các vấn đề về răng miệng cũng như hệ tiêu hóa, tăng cân béo phì, tăng đường huyết…

Thời điểm dùng mật ong tốt cho người lớn tuổi

Mỗi công dụng của mật ong sẽ phát huy hiệu quả vào từng thời điểm uống thích hợp. Vì thế, tùy thuộc vào mục đích cụ thể, bạn hãy chọn thời gian uống sao cho hợp lý.

- Uống vào buổi sáng

- Uống vào buổi tối

- Uống trước khi ngủ khoảng 1 tiếng giúp người lớn tuổi dễ ngủ và ngon giấc hơn.

- Uống trước bữa ăn để cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa.

- Uống sau bữa ăn khoảng 1 đến 2 tiếng để kích thích dạ dày tiết dịch vị, tăng cường nhu động ruột, giúp nhuận tràng, cải thiện các vấn đề trên.

Cách sử dụng mật ong cho người lớn tuổi

Người lớn tuổi có nên uống mật ong theo những cách sau:

- Pha mật ong với nước ấm: Sử dụng 1 – 2 thìa mật ong tự nhiên nguyên chất pha cùng 100ml nước ấm và sử dụng vào thời điểm thích hợp.

- Pha mật ong với nước cốt chanh: Với cách này, bạn sử dụng 15ml mật ong nguyên chất, pha cùng 100ml nước ấm và 1 chút nước cốt chanh. Lưu ý, cách uống này không thích hợp với những người có bệnh dạ dày, bởi axit trong chanh có thể khiến tình trạng bệnh trở nên nặng hơn.

- Mật ong kết hợp với gừng: Bạn có thể ngâm mật ong và gừng băm nhỏ theo tỉ lệ 1:1 và pha loãng với nước ấm. Hoặc dùng mật ong và gừng như trà uống hàng ngày bằng cách cho 5gr gừng tươi, 1 muỗng mật ong vào 150ml nước ấm hoặc cho thêm trà túi lọc để tăng cường khẩu vị.

- Trộn mật ong với lê: Theo phương pháp này, bạn cho 3 thìa mật ong trộn đều với lê đã cắt nhỏ. Sau đó, chưng hoặc hấp cách thủy từ 15- 20 phút, đợi nguội để sử dụng. Đây là bài thuốc dân gian hiệu quả trong việc điều trị ho.

Uống mật ong mỗi buổi tối giúp cải thiện giấc ngủ

Người lớn tuổi có thể uống mật ong mỗi buổi tối khoảng từ một hoặc hai muỗng cà phê mật ong hòa với nước ấm giúp họ dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu. Khoa học đã chứng minh trong mật ong chứa nhiều vitamin, nó làm tăng hàm lượng insulin trong cơ thể, giúp não bộ thư giãn và dễ đi vào giấc ngủ hơn. Hơn nữa, đây cũng cách góp phần làm sạch các độc tố có trong hệ tiêu hóa của cơ thể.

Uống mật ong buổi sáng giúp đào thải độc tố, cải thiện tiêu hóa

Với người lớn tuổi nên thường xuyên uống mật ong với nước ấm dưới 50 độ C hoặc chanh vào mỗi buổi sáng bởi nó có lợi ích giúp tiêu hóa tốt, thúc đẩy nhu động ruột hoạt động. Duy trì thói quen uống mật ong hàng ngày sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố tích tụ và giúp lợi tiểu, thải độc cho cơ thể. 

Ngoài ra, việc nấu mật ong kết hợp chanh, sả, gừng để tăng sức đề kháng và giải độc cơ thể là rất hữu ích.

Người lớn tuổi nên uống bao nhiêu mật ong một ngày?

Khi sử dụng mật ong uống hàng ngày, chúng ta chỉ nên sử dụng đủ liều lượng bởi cái gì nhiều quá cũng không tốt. Ước tính 100gr mật ong chứa 80% là đường glucose và fructose và các thành phần khoáng chất, vitamin, các khoáng vi lượng khác… Mỗi ngày chỉ nên sử dụng khoảng 5ml mật ong là tốt nhất.

Lưu ý khi sử dụng mật ong cho người lớn tuổi

Để đảm bảo sức khỏe cũng như đạt hiệu quả tối đa trong việc sử dụng mật ong, bạn cần lưu ý những điều sau:

- Không sử dụng mật ong Rhododendrons cho người lớn tuổi: Đây là loại mật ong được lấy từ mật hoa Rhododendron ponticum (một loài thuộc chi Đỗ quyên). Loại mật ong này có chứa độc tính có thể gây ra các vấn đề về tim mạch, huyết áp thấp, ảo giác và đau ngực khi sử dụng.

- Không nên pha với nước nóng, bởi nhiệt độ cao có thể phá hủy các enzym có lợi trong mật ong, làm giảm hiệu quả khi sử dụng. Tốt nhất, bạn chỉ nên dùng nước ấm dưới 50 độ C để pha loãng mật ong.

- Không uống mật ong kèm với chuối hột hoặc đậu nành

- Không nên sử dụng mật ong trước và sau khi ăn cua

- Mật ong kỵ với cá chép và cá diếc

Quý khách nên cân nhắc khi chọn mua mật ong, hãy mua loại mật ong nguyên chất, chất lượng, không pha tạp chất vì chỉ như thế cơ thể mới nhận được hiệu quả tốt nhất từ mật ong khi sử dụng.

Ở HoneyLand luôn là một trong những đơn vị cung cấp đến thị trường cũng như đến tay người tiêu dùng loại mật ong thiên nhiên nguyên chất, an toàn nhất. Xuất hiện dưới đây là năm loại mật ong được khách hàng ưu ai lựa chọn nhiều nhất tại HoneyLand trong thời gian qua:

Mật Ong Hoa Xuyến Chi HoneyLand – Hương thơm tinh khiết từ loài hoa thuần thiên nhiên

Mật Ong Thiên Nhiên Hoa Nhãn HoneyLand – Ngọt, thơm nồng nàn

Mật Ong Thiên Nhiên Hoa Sú Vẹt Biển HoneyLand - Vị ngọt của biển cả

Mật Ong Thiên Nhiên Hoa Cà Phê Tây Nguyên - Năng lượng bắt đầu ngày mới

Mật Ong Thiên Nhiên Hoa Cỏ Điện Biên HoneyLand - thơm ngon, ngọt dịu như khí trời thanh khiết tại vùng núi Điện Biên

Quý khách tham khảo thêm nhiều dòng sản phẩm khác tại HoneyLand nhé!

𝐇𝐎𝐍𝐄𝐘𝐋𝐀𝐍𝐃 - 𝐌Ậ𝐓 𝐎𝐍𝐆 𝐕À 𝐓𝐇Ự𝐂 𝐏𝐇Ẩ𝐌 𝐁Ả𝐎 𝐕Ệ 𝐒Ứ𝐂 𝐊𝐇𝐎Ẻ

Đặt hàng số lượng lớn/ liên kết kinh doanh sỉ lẻ/ nhà phân phối. Vui lòng liên hệ:

Tầng 5, Tòa nhà SongDo, 62A Phạm Ngọc Thạch, Phường 6, Quận 3, Tp. Hồ Chí Minh.

SĐT: 02 866 814 606

Mail: honeyland.tg@gmail.com

Web: www.honeylands.com.vn