PHÒNG BỆNH NGÀY NẮNG NÓNG - ĐỪNG QUÊN BỔ SUNG DINH DƯỠNG

Trong những ngày gần đây, do ảnh hưởng của thời tiết, nhiệt độ ở các tỉnh, thành phố cả nước đang ở mức rất cao, có nơi lên đến trên 40 độ C, làm ảnh hưởng đến sức khỏe, cuộc sống của người dân.

Nắng nóng trên diện rộng có thể gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe con người, đặc biệt là đối với người già và trẻ em. Nhiệt độ tăng cao, nắng nóng dài ngày tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi-rút, vi khuẩn, côn trùng gây bệnh sinh sôi nảy nở. Các loại bệnh dễ mắc phải do nắng nóng như bệnh về đường hô hấp (viêm phổi, viêm họng, sốt vi-rút…), việc không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm là nguyên nhân gây các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa (tiêu chảy).

Để hạn chế tối đa những ảnh hưởng có hại đến sức khỏe trong mùa nắng nóng, người dân cần tăng cường áp dụng những biện pháp chống nắng, nóng:

Tránh xa ánh nắng

Nếu cần thiết phải ra nắng thì cần cố gắng chỉ ra nắng trong thời gian ngắn và phải thoa kem chống nắng với chỉ số SPF ít nhất là 15. Đặc biệt là tránh nắng vào khoảng 11 giờ trưa đến 3 giờ chiều vì đây là thời gian ánh nắng nguy hiểm nhất.

Mặc trang phục mát

Mặc đồ nhẹ, rộng, ví dụ như đồ cotton để dễ toát mồ hôi. Ra đường cần mặc kín, tránh quần áo quá dày và tối màu vì sẽ dễ hấp thụ nhiệt. Ngoài ra cần tắm rửa thường xuyên và giữ vệ sinh sạch sẽ để tránh mắc các bệnh truyền nhiễm.

Giữ nhà cửa thông thoáng

Cần mở hết cửa sổ nếu nhiệt độ bên ngoài gần bằng hoặc thấp hơn nhiệt độ trong nhà. Cửa sổ mở sẽ giúp điều hòa không khí tự nhiên, đưa nhiệt ra ngoài và gia tăng luồng luân chuyển không khí trong nhà.

Khi dùng quạt và điều hòa cần lưu ý: Hạn chế gió quạt lùa thẳng vào người, đặc biệt đối với trẻ nhỏ, nếu bật quạt gió mạnh trực tiếp vào người hoặc để nhiệt độ điều hòa quá thấp sẽ bị nhiễm lạnh. 

Đặc biệt là:

Uống nhiều nước

Nắng nóng làm cơ thể ra mồ hôi nhiều nếu không được bù nước đầy đủ sẽ gây mất nước, điện giải; Cần bổ sung đầy đủ, điều độ nước hàng ngày, thậm chí hàng giờ để chống nắng nóng và bù lượng nước bị mất đi. Nên chọn các loại nước như: nước lọc, nước ép trái cây, nước ép rau xanh nguyên chất… 

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng

Vào mùa hè, để tăng cường sức đề kháng hiệu quả, cần ăn chế độ ăn đa dạng, đầy đủ dinh dưỡng và có sự thay đổi, luân phiên trong việc chế biến các món ăn; nên ăn thức ăn dễ tiêu hóa, thức ăn nhiều nước; ăn nhiều những thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể để chống nắng nóng như: trái cây, rau xanh, chè hạt sen, sữa chua, sữa tươi…

Trong đồ ăn, thức uống hãy nên dùng mật ong làm chất tạo ngọt thay cho đường công nghiệp vì mật ong cung cấp cho cơ thể nhiều loại dưỡng chất, vitamin…đồng thời không làm nóng trong người vì đường công nghiệp có chỉ số đường huyết GI) cao hơn mật ong, có nghĩa là nó làm tăng lượng đường trong máu nhanh hơn.

Tuy nhiên nên tìm mua mật ong có nguồn góc rõ ràng và đảm bảo mật ong nguyên chất, nếu không may sẽ mua nhầm mật ong giả kém chất lượng loại mật này được người làm mật ong giả chỉ cần khuấy đều những nguyên liệu như đường cát, phèn chua và các chất phụ gia (chất tạo mùi, tạo màu), đun lên là có thể thu được một hỗn hợp màu vàng nhạt, sánh và óng như mật ong thật. 

Hoặc loại mật không phải do ong lấy mật từ tự nhiên tạo thành mà do được nuôi bằng đường để đẩy nhanh quá trình sản xuất mật. Dù không nguy hại nhiều như mật ong giả làm từ hỗn hợp nhưng chúng không hề đem lại giá trị dinh dưỡng và gây nguy hiểm cho những người cao huyết áp, tiểu đường... nếu sử dụng trong thời gian dài.

Có thể tìm mua các loại mật ong nguyên chất, chất lượng tại HoneyLand, vì mật ong HoneyLand đều đảm bảo chất lượng đầu vào, từ quá trình thu hoạch - quay mật trực tiếp tại các trang trại ong, cho đến việc đảm bảo chất lượng kiểm tra xử lý khử khuẩn, lọc cặn, lọc tạp chất… thông qua hệ thống nhà máy, máy móc hiện đại và đạt các tiêu chuẩn sản xuất, mật ong HoneyLand có màu vàng nhạt hoặc vàng nâu và mùi thơm đặc trưng của mật ong.

HoneyLand luôn là một trong những đơn vị cung cấp đến thị trường cũng như đến tay người tiêu dùng loại mật ong thiên nhiên nguyên chất, an toàn nhất. Đến với HoneyLand quý khách sẽ có rất nhiều sự lựa chọn với đa dạng các loại mật ong từ nhiều vùng miền khác nhau điển hình như:

Mật Ong Hoa Xuyến Chi HoneyLand – Hương thơm tinh khiết từ loài hoa thuần thiên nhiên

Mật Ong Thiên Nhiên Hoa Rừng Gia Lai HoneyLand - Sóng sánh những giọt mật màu hổ phách cùng chút vị ngọt nhẹ, thanh thanh

Mật Ong Thiên Nhiên Hoa Rừng Thảo Dược HoneyLand - Hương thơm nhẹ nhàng nhiều dưỡng chất

Mật Ong Thiên Nhiên Hoa Sú Vẹt Biển HoneyLand - Vị ngọt của biển cả

Mật Ong Thiên Nhiên Hoa Nhãn HoneyLand – Ngọt, thơm nồng nàn

Quý khách tham khảo thêm nhiều dòng sản phẩm khác tại HoneyLand nhé!

𝐇𝐎𝐍𝐄𝐘𝐋𝐀𝐍𝐃 - 𝐌Ậ𝐓 𝐎𝐍𝐆 𝐕À 𝐓𝐇Ự𝐂 𝐏𝐇Ẩ𝐌 𝐁Ả𝐎 𝐕Ệ 𝐒Ứ𝐂 𝐊𝐇𝐎Ẻ

Đặt hàng số lượng lớn/ liên kết kinh doanh sỉ lẻ/ nhà phân phối. Vui lòng liên hệ:

Tầng 5, Tòa nhà SongDo, 62A Phạm Ngọc Thạch, Phường 6, Quận 3, Tp. Hồ Chí Minh.

SĐT: 02 866 814 606

Mail: honeyland.tg@gmail.com

Web: www.honeylands.com.vn