Sinh Tố Cải Xoăn Kale – Chuối – Hạt Chia – Mật Ong, Công Thức Giảm Cân An Toàn, Da Đẹp Dáng Xinh

Nói đến cải xoăn Kale, bạn có biết đây là loại rau được mệnh danh là “nữ hoàng của rau xanh” không? Cải Kale, hay còn gọi là cải xoăn - giàu chất chống oxy hóa, vitamin K, A, C và các khoáng chất khác như sắt, các chất chống oxy hóa, dưỡng chất thực vật,…

Cải xoăn Kale được coi là“nữ hoàng của rau xanh” bởi những công dụng tuyệt vời của nó đem lại

Hãy cùng Honeyland tìm hiểu về những công dụng tốt của cải Xoăn Kale, và cùng nhau làm thử món sinh tố cải xoăn Kale kết hợp với chuối, hạt chia, và không quên thêm 1 chút vị ngọt của Mật ong.

Trước tiên hãy tìm hiểu sơ qua lịch sử của cải xoăn Kale nhé!

Cải xoăn Kale chứa đựng các hợp chất có lợi với tính chất dược liệu đáng chú ý.

Cải xoăn Kale là loại rau xanh phổ biến nhất ở châu Âu cho đến cuối thời Trung cổ. Disocorides, một bác sĩ và nhà thực vật học người Hy Lạp, đã viết trong một trong những cuốn sách của mình rằng cải xoăn cũng có thể được sử dụng để điều trị các vấn đề về đường ruột.

Tác dụng của cải xoăn Kale - Giàu chất chống oxy hóa, vitamin K, A và C và các khoáng chất khác như sắt. Các chất chống oxy hóa và các dưỡng chất thực vật giúp ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm như ung thư, bệnh tim và viêm. Vitamin K bảo tồn xương trong khi vitamin A tăng cường sức khỏe thị lực. Và các chất chống oxy hóa và vitamin C cải thiện sức khỏe của da và tóc. Một số ưu điểm được nhiều người biết đến:

- Thúc đẩy sức khỏe tim mạch

- Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, kháng viêm

- Hỗ trợ thải độc tố, chống oxy hóa

- Tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch

- Giúp giảm cân, cải thiện sức khỏe da và tóc.

Chuối có ít calo phù hợp với người ăn kiêng/ giảm cân.

Và cách để thưởng thức cải kale được nhiều người ưa chuộng, đó chính là kết hợp làm sinh tố với các loại trái cây, ví dụ như với chuối. Chuối, biết đến là một loại thực phẩm bổ máu và làm giảm bệnh thiếu máu bằng nguồn sắt có trong chuối. Là thực phẩm có thể làm giảm huyết áp, tăng cường sức khỏe tim mạch, chuối có một số đặc tính thân thiện với người muốn giảm cân bởi nó vẫn cung cấp năng lượng để đảo bảo sức khoẻ của người ăn kiêng/giảm cân, giúp họ không bị mất sức trong quá trình kiêng khem đó.

Chuối có ít calo. Một quả chuối trung bình chỉ có hơn 100 calo nhưng vẫn chứa đầy đủ dinh dưỡng để bạn cảm thấy no. Việc tiêu thụ nhiều chất xơ từ rau và trái cây như chuối liên tục có thể giúp hỗ trợ giảm cân. Hơn nữa, chuối chưa chín có chứa nhiều kháng tinh bột, vì vậy chúng có xu hướng khiến bạn nhanh no và làm kiềm hãm cơn thèm ăn. Điều này có thể góp phần giúp bạn giảm trọng lượng cơ thể lành mạnh.

"Hội chị em" cũng thường sử dụng hạt chia để hỗ trợ giảm cân vì công dụng tuyệt vời của nó.

Cải kale, chuối, thêm nữa, bạn có thể kết hợp cùng một ít hạt chia. Hạt chia có công dụng làm no và rất giàu chất xơ nên có thể khiến bạn no lâu, từ đó, bạn sẽ ăn ít đi. 2 muỗng canh hạt chia có chứa khoảng 10g chất xơ, chiếm khoảng 40% nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Một chế độ ăn nhiều chất xơ đã được chứng minh là có thể giúp giảm cân hiệu quả.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì hạt chia sau khi vào trong dạ dày sẽ trương nở ra và từ đó giúp no lâu, khi hấp thụ hạt chia bạn sẽ ít cảm giác thèm ăn, đói, do vậy mà hạt chia hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Mọi đối tượng đều có thể uống hạt chia,người già, phụ nữ, người bị bệnh tiểu đường hoặc tim mạch,… Do vậy mà hạt chia thường được nhiều người ưu ái sử dụng và nó được xem như một loại thảo dược thiên nhiên, giúp giảm cân an toàn và hiệu quả.

Thêm 1 ly sinh tố Cải xoăn Kale + Chuối + Hạt chia vào bữa ăn phụ để bổ sung thêm năng lượng mỗi ngày.

Khi chúng ta kết hợp Cải xoăn Kale + Chuối + Hạt chia uống mỗi ngày, giúp bổ sung các khoáng chất và vitamin thiết yếu, sẽ là công thức giảm cân hiệu quả, an toàn và giúp da đẹp dáng xinh. Là món sinh tố tuyệt vời cho những người tập thể thao, tập gym hay cần bổ sung năng lượng.

Khi kết hợp, nếu bạn thích thêm vị chua nhẹ, có thể sử dụng 1-2 lát chanh xay kèm, hoặc vắt vào trước khi thưởng thức nhé.

 

Tuy nhiên món thức uống thực dưỡng này sẽ giảm đi đôi phần thực dưỡng, nếu bạn vẫn giữ thói quen thêm đường hoá học đấy, vậy nên, hãy thay thế bằng mật ong, nếu bạn yêu thích sự ngọt ngào nhé!

Honeyland chia sẻ đến bạn, cách làm sinh tố Cải xoăn Kale + Chuối + Hạt chia và Mật ong tại nhà nhé!

Honeyland khuyên bạn nên thay thế đường hóa học bằng mật ong, để tạo vị ngọt dịu nhẹ mà lại tốt cho sức khỏe

Nguyên liệu:

-10 lá cải xoăn kale (bỏ phần gân cứng)

-1 cốc nước lọc

-1 quả chuối

-2 đến 3 muỗng mật ong

-1 miếng chanh

-2 muỗng café hạt chia

Chế biến:

– Cải xoăn kale rửa sạch và thái thành từng khúc.

Cho các nguyên liệu vào và xay nhuyễn

– Cho các nguyên liệu vào và xay nhuyễn. Sau khi đã xay nhuyễn và gia giảm lượng mật ong theo ý muốn, bạn nên cho nước cốt chanh vào và xay nhanh lần cuối.

Thêm nước cốt chanh để tạo vị chua nhẹ.

– Đổ ra ly và rắt một ít hạt chia lên trên.

Vậy là xong, bạn đã có thức uống thực dưỡng mà giúp kiểm soát cân nặng siêu tốt rồi đấy !

Uống sinh tố Cải Xoăn Kale Chuối thường xuyên giúp bổ sung thêm nhiều loại vitamin cho cơ thể.

Sinh tố cải xoăn kale chuối rất thích hợp để cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể. Bên cạnh đó, các khoáng chất và vitamin đa dạng còn giúp trẻ hoá làn da sau một thời gian sử dụng đều đặn. Việc giảm cân cần phải kết hợp với việc giảm bớt lượng đường trong cơ thể, nên Honeyland khuyến khích bạn hãy kết hợp những món sinh tố đầy dinh dưỡng này với Mật ong Hoa Nhãn Honeyland.

Honeyland khuyến khích sử dụng Mật ong Hoa Nhãn Honeyland để bổ sung thêm dinh dưỡng cho món sinh tố Cải Xoăn Kale Chuối 

Mật ong Hoa Nhãn Honeyland - Hằng năm, vào tháng 3 hoặc tháng 4 âm lịch là mùa những những vườn hoa nhãn trên mọi miền đất nước, Bắc, Trung, Nam đống loạt ra hoa nhiều nhất. Cũng là mùa mà những chú ong Thợ say sưa làm việc không ngừng nghỉ để hút những giọt mật tinh khiết, thơm lừng từ những bông hoa nhãn đang đua nhau khoe nở . Trong thời điêm này những người thợ nuôi ong nhiều kinh nghiệm sẽ kiểm tra tổ ong đã đạt được chật lượng tốt nhất về cả độ chín, màu sắc và mùi hương thanh khiết đặt chưng của hoa nhãn . Khi đã đạt sẽ tiến hành cho thu hoạch mật ong để có được những giọt mật thơm ngon nhất.

Cùng Honyeland bắt tay thực hiện công thức làm đẹp này

Mật ong chứa một lượng lớn khoáng chất, enzym và vitamin giúp chống lại vi khuẩn gây hại. Nhờ các chất chống oxy hóa và hợp chất phenol có trong mật ong giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, có thể cải thiện việc giảm lượng Cholesterol trong cơ thể, và giúp dưỡng ẩm, làm trắng da và chăm sóc sức khỏe cho tóc rất hiểu quả.

_________________________________________________

HONEYLAND - MẬT ONG VÀ THỰC PHẨM BẢO VỆ SỨC KHOẺ 

Đặt hàng số lượng lớn/ liên kết kinh doanh sỉ lẻ/ nhà phân phối.

Vui lòng liên hệ: Tầng 5, Tòa nhà SongDo, 62A Phạm Ngọc Thạch, Phường 6, Quận 3, Tp. Hồ Chí Minh.

Hotline: 02866814606

Mail:  honeyland.tg@gmail.com