THƯỜNG XUYÊN MỎI MẮT? LƯU Ý 6 ĐIỀU NÀY!

Tìm hiểu về tình trạng mỏi mắt

Mỏi mắt là tình trạng phổ biến xảy ra khi mắt phải làm việc quá sức. Nó có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu, bao gồm:

- Đau nhức mắt: Đây là triệu chứng phổ biến nhất của mỏi mắt.

- Mờ mắt: Bạn có thể gặp khó khăn khi tập trung nhìn vào các vật thể.

- Nhức đầu: Mỏi mắt có thể gây nhức đầu, đặc biệt là ở vùng trán và thái dương.

- Khô mắt: Mắt bạn có thể cảm thấy khô, ngứa hoặc rát.

- Nhạy cảm với ánh sáng: Mắt bạn có thể nhạy cảm hơn với ánh sáng, đặc biệt là ánh sáng huỳnh quang.

Nguyên nhân của mỏi mắt:

Có nhiều yếu tố có thể gây ra mỏi mắt, bao gồm:

- Sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều: Nhìn vào màn hình máy tính, điện thoại thông minh và TV trong thời gian dài có thể khiến mắt phải điều tiết liên tục, dẫn đến mỏi mắt.

- Đọc sách trong môi trường thiếu sáng: Đọc sách trong môi trường thiếu sáng khiến mắt phải làm việc nhiều hơn, dẫn đến mỏi mắt.

- Làm việc trong môi trường khô ráo: Làm việc trong môi trường khô ráo có thể khiến mắt bị khô, dẫn đến mỏi mắt.

- Cận thị, viễn thị, loạn thị: Những tật khúc xạ này có thể khiến mắt phải làm việc nhiều hơn, dẫn đến mỏi mắt.

- Mắt lão: Khi bạn già đi, mắt bạn dần dần mất khả năng tập trung nhìn gần. Điều này có thể dẫn đến mỏi mắt.

- Một số bệnh lý khác: Một số bệnh lý khác, chẳng hạn như tiểu đường và tăng huyết áp, cũng có thể gây mỏi mắt.

Dưới đây là 6 cách giúp bạn giảm bớt tình trạng mỏi mắt:

1. Nghỉ ngơi cho mắt:

Cách tốt nhất để điều trị mỏi mắt là cho mắt nghỉ ngơi. Nhắm mắt và thư giãn trong 10-15 phút.

Áp dụng quy tắc 20-20-20: Sau mỗi 20 phút sử dụng thiết bị điện tử, hãy nhìn vào một vật cách xa 20 feet (khoảng 6 mét) trong 20 giây.

2. Chườm ấm mắt:

Chườm ấm mắt có thể giúp giảm đau nhức và thư giãn cơ mắt.

Dùng khăn mềm nhúng vào nước ấm, vắt bớt nước và đặt lên mắt trong 5-10 phút.

3. Massage mắt:

Massage mắt có thể giúp cải thiện lưu thông máu đến mắt và giảm căng thẳng cơ mắt.

Dùng ngón tay nhẹ nhàng massage các huyệt đạo quanh mắt.

4. Sử dụng nước mắt nhân tạo:

Sử dụng nước mắt nhân tạo có thể giúp giữ cho mắt luôn ẩm.

Nhỏ nước mắt nhân tạo vào mắt 3-4 lần mỗi ngày, hoặc khi cần thiết.

5. Điều chỉnh môi trường làm việc:

Giảm độ sáng màn hình và sử dụng phần mềm lọc ánh sáng xanh khi sử dụng thiết bị điện tử.

Đọc sách trong môi trường đủ sáng và có ánh sáng tự nhiên.

Giữ khoảng cách giữa mắt và sách khoảng 30-40 cm.

6. Khám mắt định kỳ:

Nên đi khám mắt định kỳ để phát hiện và điều trị sớm các bệnh về mắt.

Ngoài 6 cách làm giảm mỏi mắt kể trên, quý khách có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm chứa vitamin A, C, E, Lutein và zeaxanthin và Omega 3. Quý khách cũng có thể sử dụng viên uống bổ sung đến từ nhà HoneyLand - Fish oil Omega 3-6-9. Omega 369 của Honeyland có một số tính năng vượt trội so với các sản phẩm omega khác: có chứa dầu hạt lanh Canada, tinh dầu thông đỏ, tinh dầu hoa anh thảo cung cấp omega-3, omega-6 và omega-9. Các axit béo này rất quan trọng cho sức khỏe tim mạch, não bộ, mắt và da. Mời quý khách tham khảo sản phẩm ngay bên dưới đây:

Fish oil Omega 3-6-9 Pine Needle Oil HoneyLand - Có một số tính năng vượt trội so với các sản phẩm omega khác
Quý khách tham khảo thêm nhiều dòng sản phẩm khác tại HoneyLand nhé!

𝐇𝐎𝐍𝐄𝐘𝐋𝐀𝐍𝐃 - 𝐌Ậ𝐓 𝐎𝐍𝐆 𝐕À 𝐓𝐇Ự𝐂 𝐏𝐇Ẩ𝐌 𝐁Ả𝐎 𝐕Ệ 𝐒Ứ𝐂 𝐊𝐇𝐎Ẻ

Đặt hàng số lượng lớn/ liên kết kinh doanh sỉ lẻ/ nhà phân phối. Vui lòng liên hệ:

Tầng 5, Tòa nhà SongDo, 62A Phạm Ngọc Thạch, Phường 6, Quận 3, Tp. Hồ Chí Minh.

SĐT: 02 866 814 606

Mail: honeyland.tg@gmail.com

Web: www.honeylands.com.vn