YÊU THÍCH ĐI BỘ HOẶC CHẠY BỘ ? ĐỪNG QUÊN BỔ SUNG DINH DƯỠNG

Đi bộ hoặc chạy bộ là hình thức vận động bình thường của cơ thể. Hình thức vận động này mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời về mặt sức khỏe và vóc dáng thông qua chuyển động của những bộ phận như tay, chân, mông, cơ bụng…Đi bộ hoặc chạy bộ gồm nhiều hình thức khác nhau như chạy vừa sức, chạy chậm, đi chậm, đi dốc… Điểm chung là đều duy trì tốc độ ổn định trong suốt quá trình tập luyện.

Những lợi ích của đi bộ hoặc chạy bộ đối với sức khỏe

Cải thiện tâm trạng

Theo một nghiên cứu của Đại học Texas (Mỹ) trên tạp chí Đại học Y khoa Thể thao Mỹ, đi bộ hoặc chạy bộ trên máy 30 phút có thể giúp cải thiện tâm trạng ở 40 người bệnh rối loạn trầm cảm nặng. Ngay cả với người khỏe mạnh, đi bộ cũng giúp cải thiện tâm trạng tương tự. Bất kể đi bộ hoặc chạy bộ với tốc độ nào đều có thể mang đến những tác động tích cực tới tâm trạng, phòng chống trầm cảm hiệu quả. 

Tăng cường trí nhớ

Các hình thức luyện tập như chạy bộ, đi bộ nhanh sẽ giúp cải thiện trí nhớ, sự tập trung ở trẻ em và người trưởng thành. Đối với người cao tuổi, chạy bộ còn mang đến nhiều lợi ích về mặt nhận thức và sự tập trung.

Tốt cho hệ tim mạch

Chạy bộ có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch rất tốt. Chạy càng nhiều thì trái tim sẽ càng khỏe mạnh. Một nghiên cứu trên Tạp chí của Đại học Tim mạch Mỹ cho thấy rằng mỗi ngày chạy khoảng 5 phút sẽ giúp kéo dài tuổi thọ rất tốt.

Nhiều người thường lo lắng chạy quá nhiều có thể gây căng thẳng lên hệ tim mạch. Hiện có nhiều nghiên cứu chỉ ra điều này không đáng lo ngại. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người chạy ít nhất 64km một tuần có trái tim khỏe mạnh hơn những người chạy 20km một tuần.

Tăng cường sức khỏe xương khớp

Bên cạnh lợi ích cho tim mạch, chạy bộ còn giúp tăng cường sức khỏe xương khớp. Chạy bộ thường xuyên sẽ giúp hệ thống xương khớp chắc khỏe và dẻo dai hơn, hỗ trợ bôi trơn các khớp, giảm nguy cơ viêm khớp và một số bệnh lý xương khớp. (2)

Phát triển cơ bắp

Chạy bộ yêu cầu các cơ bắp ở vai, lưng, hông, bụng, chân phải hoạt động liên tục trong một khoảng thời gian nhất định. Khi chạy bộ thường xuyên, toàn bộ cơ thể hoạt động sẽ giúp các cơ bắp phát triển đều hơn, dần dần trở nên săn chắc, loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.

Sau khi vận động, lượng glycogen trong cơ thể bị giảm sút, gây ảnh hưởng đến sự phát triển cơ bắp, có thể làm teo cơ. Do đó, cần bổ sung thực phẩm giàu carbohydrate và protein để thúc đẩy quá trình phục hồi glycogen.

Cơ thể hoạt động nhiều dẫn đến mất nước và chất điện giải. Bổ sung sau khi luyện tập thúc đẩy quá trình phục hồi, hạn chế tình trạng rối loạn điện giải, mất nước, chóng mặt, tụt huyết áp,...

Mật ong vốn là hỗn hợp của các loại đường và nhiều khoáng chất khác. Thành phần này không chỉ bổ sung năng lượng hiệu quả, mà còn giàu chất chống oxy hóa, các vitamin như B1, B3, B5, B6, C, các vi khoáng như canxi, sắt, magie, phốt pho, natri, kali, kẽm,...

Nước cốt chanh dây trong sản phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin, khoáng chất và một số hợp chất thực vật có lợi khác có thể giúp cải thiện sức khỏe của người dùng.

Bên cạnh carbohydrate có trong mật ong, sản phẩm còn bổ sung thêm một số carbohydrate khác là maltose và maltodextrin có nguồn gốc từ tinh bột tự nhiên, giúp cung cấp năng lượng một cách an toàn cho người dùng.

Bên cạnh đó, thành phần sữa ong chúa quý giá chứa nhiều carbohydrate, protein, chất béo cùng một số vitamin B và khoáng chất vi lượng. Những chất dinh dưỡng này có thể cung cấp một số lợi ích sức khỏe tiềm năng cho cơ thể sau khi trải qua quá trình vận động cường độ mạnh.

Sản phẩm Thanh năng lượng Mật Ong Sữa Chúa Vị Chanh Dây đến từ thương hiệu HoneyLand được sản xuất bằng công nghệ tiên tiến giúp giữ lại hàm lượng dinh dưỡng và hương vị tự nhiên. Sản phẩm là sự kết hợp hài hòa giữa Mật Ong Sữa Chúa và Nước Cốt Chanh Dây nhằm bổ sung năng lượng, vitamin thiết yếu cho cơ thể, phù hợp dùng để giải khát sau các hoạt động thể thao, vận động mạnh.

Thành phần:

• Mật ong: 60%

• Mật ong sữa chúa: 2%

• Nước cốt chanh dây 28%

• Carbohydrate khác (Maltose, Maltodextrin) 10%

Cách dùng:

Dùng trực tiếp hay kèm với đồ ăn, đồ uống khác.

Ngon hơn khi pha 2 gói 10g với 50ml nước và thêm đá.

Đối tượng sử dụng:

Mật ong sữa chúa vị chanh dây Honey Land phù hợp dùng để giải khát sau các hoạt động thể thao, vận động mạnh. Sản phẩm lý tưởng cho:

• Vận động viên thể thao: Điền kinh, bóng đá, thể dục dụng cụ,...

• Người thường xuyên tập thể thao: Chạy bộ, gym, yoga,...

• Người đề kháng kém, dễ mệt mỏi

• Nhân viên văn phòng, sĩ tử làm việc trong thời gian dài.

Hướng dẫn bảo quản:

Để nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.

 

Quý khách tham khảo thêm nhiều dòng sản phẩm khác tại HoneyLand nhé!

𝐇𝐎𝐍𝐄𝐘𝐋𝐀𝐍𝐃 - 𝐌Ậ𝐓 𝐎𝐍𝐆 𝐕À 𝐓𝐇Ự𝐂 𝐏𝐇Ẩ𝐌 𝐁Ả𝐎 𝐕Ệ 𝐒Ứ𝐂 𝐊𝐇𝐎Ẻ

Đặt hàng số lượng lớn/ liên kết kinh doanh sỉ lẻ/ nhà phân phối. Vui lòng liên hệ:

Tầng 5, Tòa nhà SongDo, 62A Phạm Ngọc Thạch, Phường 6, Quận 3, Tp. Hồ Chí Minh.

SĐT: 02 866 814 606

Mail: honeyland.tg@gmail.com

Web: www.honeylands.com.vn